ルーシーダットン(タイ古式ヨガ)をベースに全身を心地よくほぐすためのレッスンを行っております。
インストラクターは、整体・タイ古式マッサージ・オイルトリートメントなどの施術や、自らの身体で実験した数々の独自の研究をフル活用し、
解剖学に基づいた「安全で正しい身体の動かし方」をお伝えしています。
自分自身では正しい姿勢と思っていても、腰が反っていたり、隠れ猫背の方も多いのですが、
レッスンを受けていくうちに、身体の正しい使い方や、重心の置き方、無理のない動かし方を覚えて、
自然と「正しい姿勢」をキープするためのインナーマッスルが効果的に鍛えられます。
無理は禁物。からだを大事に慈しむための時間です。
楽しみながら、美姿勢・美スタイルを一緒に手に入れていきましょう!
どなたでも気軽に、また安全に楽しめるプログラム作りを心がけておりますので、是非1度、レッスンへお越しください。
代謝UPを目指したキックボクササイズ&有酸素運動、「ムエダイエット」や、
深いリラックスとリフレッシュを目的とした「メディテーション&リラックス(瞑想クラス)」
楽しくエクササイズすることを目的とした「ゆるトレ&ストレッチ」
その他イベントレッスン、出張レッスンも行っております。
企業さまだけでなく、個人の方でもイベントや出張リクエスト、随時募集しておりますので、お気軽にご相談ください!
AOのレッスンはすべて完全予約制の少人数レッスン。
アットホームで、楽しい方が集まってきています。
レッスンに通ううちに新しいお友達ができることも。
また少人数ならではのインストラクターとの距離が近、密度の濃いレッスンもオススメポイント。
いつも、楽しい笑顔のあふれた時間になっています。
ルーシーダットンのレッスンは、運動初心者の方にも安心。
大きなスタジオやジムのエクササイズとは異なり、
少人数での和やかな雰囲気の中でのレッスンです。
年齢・性別に関係なく、その日のメンバーの体調に合わせて
最適なプログラムを組んで行っていきます。
運動してみたいけど 何からしていいか分からない、そんな方にもオススメです。
朝活クラス(現在お休み中です)
Morning Lesson
1日を気持ちよく過ごすためのクラス。
身体と心を心地よく整え、起こしていきます。
朝から深い呼吸とともに運動をすることにより、
自律神経のバランスを整え、代謝アップを目指します。
キャンドルナイト
Candle Night Lesson
お仕事帰りに1日を疲れを癒すクラス。
夜に身体を動かす事で、その後の睡眠休息の効率を上げ、細胞の回復を促してくれると言います。キャンドルのやさしい灯りと、ゆらぎで、リラクゼーション。全身を解放しましょう。
あおぞらレッスン
Outdoor Lesson
春~初冬にかけて、気候のよい時期にイベントで
あおぞらレッスンを行っています。
不定期開催。
イベントのお知らせは、ブログに掲載いたします。
リトリート
Retreat
ハワイや石垣島など、リゾートで行う合宿スタイルのレッスン。
身体と心をトータルで整える神聖な時間。
不定期開催。
お知らせはブログに掲載いたします。
ルーシーダットン・タイ古式ヨガ・ムエダイエット、ロミロミベースのオリジナルボディケアの施術、
オリジナルデザインのアクセサリーなど、日々のつれづれを更新しています。
ヘルシーにHAPPYに生きるヒントもお伝えしていますので、お気軽に読者登録してください♡
ハワイアンロミロミのオイルトリートメントをベースに、
解剖学の知識に基づいたカイロプラクティック・整体と、エネルギーヒーリングもプラスした完全オリジナルのボディケア施術も行っています。
体質改善したい方、ルーシーダットンと合わせてセルフメンテナンスにどうぞ。
AO Cafe & Shop, Body Care, Thai YOGA
大阪でルーシーダットンを受けるなら!日本ルーシーダットン普及連盟関西本部はこちらになります。
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